☰
✕
🔍
뉴스
실시간 뉴스
오늘의 신문
정치
경제
국제
사회
문화
오피니언
스포츠
연예
트렌드
많이 본
댓글이 핫한
베스트 추천
생활정보
오늘의 운세
날씨
International edition
English
中國語
日本語
매체
스포츠동아
MLBPARK
동아오토
동아부동산
비즈N
SODA
보스
VODA
아이돌픽
트롯픽
신동아
주간동아
여성동아
매거진동아
[오늘의 채널A]근육 절반만 남는 70대, 건강 지키려면
입력
|
2023-08-22 03:00:00
행복한 아침(22일 오전 7시 반)
100세 시대, 건강한 삶을 위해서는 근육이 매우 중요하다. 근육량은 보통 30대에 정점에 이르고, 40세 이후 매년 1∼2%씩 감소하다 70대가 되면 자신의 최대 근육량에 비해 절반밖에 남지 않는다고 한다. 중년 이후 삶의 질을 좌우하는 근육을 지키는 방법을 소개한다.