일양약품㈜ 아이스타
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하루도 쉬지 않고 혹사당하는 중년의 눈은 통증과 충혈, 눈부심, 흐릿함, 이물감 등으로 위험을 알린다. 안질환은 그 증상이 매우 다양한 데다 사람마다 체감하는 정도가 달라 눈 건강을 위해 하나의 성분만 섭취할 것이 아니라 함께 먹는 것이 좋다. 아스타잔틴, 루테인, 오메가3 등 눈 건강에 꼭 필요한 기능성 원료를 섭취해 부족한 영양소를 채워주면 오래도록 건강한 눈을 지킬 수 있다.
‘선명하고 정확’ 아스타잔틴, 망막 혈류량 증가시켜
나이가 들어 책이나 신문의 작은 글씨에 초점을 맞추다 보면 얼마 지나지 않아 눈이 침침하고 피로해진다. 이때 필요한 게 ‘아스타잔틴’이다. 눈 피로 개선의 핵심은 모양체 근육의 조절력 개선과 혈류량 증가다. 인체 시험 결과 아스타잔틴 4주 섭취 후 눈의 조절 근육 수축과 이완 속도가 각각 50%, 69% 빨라졌다. 거리에 따른 굴절에 신속하게 대응해 눈 피로를 줄인 것이다. 이에 따라 눈 조절력도 64% 증가했다. 또한 아스타잔틴은 망막 모세혈관의 혈류량을 증가시켜 눈에 풍부한 영양을 공급해 선명하고 정확하게 볼 수 있도록 돕는다. 혈액 공급 장애로 시신경이 손상되는 녹내장 개선에도 이로운 성분이다.
시력 90% 담당하는 황반, 루테인 섭취해 밀도 높여야
시력도 늙는다. 눈은 인체 기관 중 노화가 가장 빨라 하루가 다르게 침침하고 흐릿해진다. 뇌 신경세포가 손상돼 치매에 걸리듯 황반의 신경세포가 노화하면 황반변성이 생긴다. 시력의 90%를 담당하는 황반은 물체의 상이 맺히는 곳으로 빛과 색을 인식하는데 나이 들며 황반 색소 밀도가 떨어지면 그 기능이 퇴화된다.
건강보험심사평가원에 따르면 최근 5년 새 황반변성 환자가 약 2배 증가했으며 70대 이상 노인 4명 중 1명은 황반변성을 앓는 것으로 나타났다. 황반변성 초기에는 침침하고 흐릿하기만 해 노안으로 착각하기 쉽다. 하지만 책이나 신문의 중간 글자에 공백이 생기거나 시야 한가운데가 검게 보이고 건물이나 타일이 찌그러져 보이는 등의 증상이 나타나며 악화하면 실명에 이를 수 있어 늦기 전에 관리하는 게 중요하다.
노화로 감소되는 황반 색소 밀도를 높이려면 루테인을 꾸준히 섭취해야 한다. 루테인은 황반을 채우고 있는 노란 색소로 푸른 계열의 단파장 빛의 양을 줄이고 청색광을 걸러내 망막을 보호한다. 백내장에도 효과적이다. 루테인은 유해광으로부터 수정체를 보호하고 활성산소를 흡수해 실명 위험을 줄이고 시각장애를 완화한다.
오메가3, 촉촉한 눈 건강 지켜
눈이 뻑뻑하고 건조한 것도 눈 노화 증상 중 하나다. 방치하면 안구 표면이 손상되며 시력이 저하된다. 눈의 망막 조직을 구성하는 주요 성분인 오메가3(EPA 및 DHA 함유 유지)는 눈의 염증을 감소시키고 눈물의 안정성을 높여 눈물 분비가 감소되는 것을 막는다. 실제 인체 적용 시험 결과 30일간 오메가3를 섭취했더니 눈물의 안정성과 생산량이 증가했다.
눈 건조-피로-노화… 하루 한 알로 케어
김신아 기자 sina@donga.com