MZ세대 하루 6시간도 안 잔다…무니스 “한국인 평균보다 2시간 적게 자”

슬립테크 스타트업 무니스(Munice)가 ‘세계 수면의 날’(World Sleep Day)을 맞아 MZ세대의 수면 트렌드를 공개했다고 19일 밝혔다.

무니스의 스마트 수면 설루션 ‘미라클나잇’(Miraclenight)의 고객 데이터에 따르면 한국 MZ세대(1980년~2010년생)의 평균 수면 시간은 5시간 49분이다. 이들은 OECD에서 발표한 한국인의 평균 수면 시간인 7시간 51분보다 약 2시간 적게 자는 것으로 나타났다.

조사에 따르면 MZ세대 82%가 밤 12시 이후에 잠에 든다. 평균 취침 시간은 새벽 1시 54분, 평균 기상 시간은 오전 8시 12분이었다.

특히 MZ세대가 일주일 중 수면 설루션의 도움을 가장 많이 받는 날은 수요일 밤으로 나타났다. 수면이 가장 필요하다는 의미다. 반면, 토요일 밤에 수면 설루션을 이용하는 사람이 가장 적었다.

이번 조사는 2023년 9월부터 6개월간 미라클나잇의 MZ세대 고객 수면 시간대 데이터와 2022년 4월부터 최근까지 MZ세대 고객의 요일별 평균 수면 횟수를 분석한 결과다.

수면 트렌드는 미라클나잇 수면연구소 블로그에서 직접 확인할 수 있다. 미라클나잇 앱은 애플 앱스토어, 구글 플레이스토어에서 다운로드할 수 있다.

(서울=뉴스1)