만성피로에 불면증 있다면 천연 마그네슘 섭취를

제이미파커스
블루그램 ‘쌀 마그네슘’

하루 일이 끝나고 해가 지면 우리 뇌의 신경 스위치도 저절로 꺼진다. 그래서 밤에 편안한 상태로 잠들 수 있다. 신경 안정 미네랄인 마그네슘 덕분이다. 마그네슘은 활동 중인 신경을 회수해 종료시키는 일을 한다. 우리가 과하게 신경을 쓰거나 흥분 상태가 지속되면 그때마다 마그네슘이 달려가 진정시켜 주느라 쉽게 소모된다. 그 결과 체내에 마그네슘이 부족해지면 뇌는 계속 각성 상태에 있게 돼 잠을 이루지 못한다.

현대인은 매일 스트레스를 받지만 쉽게 회복된다. 이 역시 마그네슘이 자기를 희생해 인체를 진정시키는 덕분이다. 스트레스가 지나쳐 마그네슘이 바닥나면 신경이 더욱 예민해지고 불안, 초조, 우울 등의 증상이 커질 수밖에 없다. 우리가 좋은 컨디션으로 활동하려면 하루에 300∼500㎎의 마그네슘이 필요하지만 스트레스를 많이 받으면 더 많은 양의 마그네슘이 필요하다. 다행히 마그네슘 보충은 보충제 몇 알이면 해결할 수 있다.

심장병 전문의이자 마그네슘 연구의 세계 권위자인 미국 토마스 레비 박사에 따르면 마그네슘은 독성을 예방하는 메커니즘을 갖고 있어 인체의 모든 세포를 건강하게 한다. 또한 마그네슘은 혈관을 확장해 피를 잘 돌게 해 혈압을 낮춰준다.

신경 안정, 스트레스 억제 미네랄이자 만성피로증후군 해결에 중요한 영양소인 마그네슘은 반드시 보충해 줘야 한다. 마그네슘 보충제는 천연제를 선택하는 것이 좋다. 천연 보충제는 체내 흡수율과 이용률이 좋고 안전하다. 제이미파커스의 건강기능식품 브랜드인 블루그램은 효모균으로 발효시킨 쌀에서 추출한 천연 마그네슘 보충제를 내놓아 호평받고 있다. ‘쌀 마그네슘’으로 불리는 이 보충제는 한 번에 2정씩 하루 2회 섭취한다. 가격은 1통(60정) 2만5000원이며 3박스 구입 시 1박스 증정하는 행사를 진행한다.


김신아 기자 sina@donga.com