건강관리 목적 물었더니… 청년층은 ‘다이어트’, 어르신은 ‘근력 강화’

삼성생명 건강관리 앱인 ‘더헬스’ 이용자의 주요 관심사는 다이어트와 근력 강화인 것으로 나타났다. 10대와 20대는 다이어트에 대한 관심이 높고 고령층으로 갈수록 근력 강화를 선호하는 것으로 분석됐다.

삼성생명은 맞춤형 헬스케어 애플리케이션 더헬스 이용자 2만4000여 명의 건강관리 목표를 분석해 이 같은 결과를 얻었다고 지난 3일 밝혔다. 이번 데이터 분석은 올해 4월부터 7월까지 진행된 건강관리 이벤트 참여자들의 설문조사 내용을 바탕으로 진행됐다.

‘더헬스’ 앱 이용자가 답한 건강관리 목표

분석 결과 20대 이하 이용자 중 절반 이상(52.3%)이 건강관리 목표로 다이어트를 선택한 반면 60대 이상 이용자들은 근력 강화를 1순위로 꼽았다. 이용자의 연령대가 높아질수록 다이어트보다는 근력 강화에 집중하는 양상을 보였다.

이벤트 기간 매일 근력 강화 운동을 수행한 이용자의 비중도 60대 이상에서 40%로 집계되며 20대 이하(18%) 대비 2배 이상 높게 나타났다. 이는 고령층으로 갈수록 건강과 직결되는 ‘근 감소증’ 예방을 위해 근육량을 늘리고 유지하는 데 더 많은 관심과 노력을 기울이는 것으로 풀이된다.

근육량 관리를 통해 노후 의료비를 절약하는 이른바 ‘근테크(근육 재테크)’에 나서고 있는 셈이다. 국내 연구 결과에 따르면 노년기 근 감소로 인해 발생하는 의료비 및 간병비 등 경제적 손실을 근육 1㎏당 가치로 환산하면 1400만 원에 달하는 것으로 나타났다.

수면진심 이벤트 참가자 1·3주차 평균 수면 점수

한편 올해 새로 선보인 ‘수면분석 서비스’는 이용자의 숙면을 도우며 인기를 끌고 있다. 다양한 연구 결과에서 수면 부족이 대사증후군 등의 발생 위험을 2배 가까이 높이는 것으로 알려진 만큼 수면은 건강관리의 중요한 요소로 꼽힌다. 더헬스는 수면 중 호흡 소리를 분석해 수면 점수에 따라 스트레칭, 명상 등 맞춤형 솔루션을 제공하며 이용자의 건강한 수면을 돕는다.

5월 20일부터 3주간 진행된 ‘수면진심 이벤트’ 참가자 1000명의 수면 분석 결과에 따르면 1주 차 기준 43.7%의 참가자가 평균 수면 점수 70점 미만을 기록하며 충분한 숙면을 취하지 못하는 것으로 나타났다. 평균 수면 시간은 5시간 42분으로 OECD 평균인 8시간 27분은 물론 한국인의 하루 평균 수면 시간 7시간 51분에도 크게 못 미쳤다.

1주 차 평균 수면 점수 70점 미만 참가자의 76%가 3주간의 수면 분석을 통해 수면의 질을 개선하는 결과를 얻었다. 10명 중 4명은 3주 차에 수면 점수가 5점 이상 개선됐으며 전체 참가자 중 평균 70점 미만 비중은 34.8%로 1주 차 대비 약 10% 낮아졌다.

더헬스는 4월 론칭 2주년을 맞아 수면 분석 서비스 등 신규 서비스를 도입하고 운동 프로그램, 식사 및 영양 관리, 명상 콘텐츠 등 기존 서비스를 종합적으로 업그레이드했다. 또 기상부터 취침까지 하루의 건강관리를 쉽고 즐겁게 할 수 있도록 ‘건강습관 7일 미션’ 등 챌린지 이벤트를 운영 중이다. 삼성생명 관계자는 “새롭게 개편된 더헬스와 함께 온 국민이 효과적으로 건강을 관리하기를 바란다”며 “앞으로도 차별화된 서비스와 혜택을 제공하며 대국민 건강관리 플랫폼으로 발돋움할 것”이라고 밝혔다.



윤희선 기자 sunny03@donga.com