기온 내려가고 큰 일교차 심혈관질환 주의 가슴통증 지속·호흡곤란 등 심근경색 의심 뇌졸중 의심증상 숙지해 빨리 병원 찾아야
쌀쌀한 날씨를 보인 23일 오전 서울 중구 명동 인근에서 두꺼운 옷을 입은 외국인 관광객이 횡단보도를 건너고 있다. 2024.10.23. [서울=뉴시스]
기온이 뚝 떨어지고 일교차가 커지면 몸의 혈관이 급속히 수축되고 혈압이 상승해 심근경색·뇌졸중 같은 심뇌혈관 질환 위험이 커져 각별히 주의해야 한다.
23일 기상청과 의료계에 따르면 이날 찬바람이 강해지면서 낮 기온이 전날보다 최대 6도 가량 떨어질 전망이다. 특히 오는 24일은 서울의 아침 기온이 7도까지 떨어지는 등 올 가을 들어 가장 추울 것으로 예보됐다.
기온이 뚝 떨어지면 우리 몸은 체열이 발산하는 것을 막기 위해 혈관을 수축해 혈압과 심박수가 급격히 상승하게 돼 심혈관 질환에 노출될 위험이 높아진다. 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지거나 막혀 심장 혈관에 충분한 혈액이 공급되지 않아 가슴 통증을 일으키는 심근경색 발병 빈도가 증가한다.
평소 혈압이 높을 경우 정기적인 진료로 적합한 혈압 강하제(혈압약)를 복용하는 것이 좋다. 혈압 강하제는 혈관을 확장하거나 혈액의 양을 감소시키는 방법 등으로 위험을 줄여준다. 담배와 술은 혈관을 수축시키기 때문에 금연과 절주를 하는 것이 좋다.
외출을 할 경우 몸을 따뜻하게 유지하고 적절한 실내 온도를 유지하는 것도 중요하다. 운동은 가급적 기온이 오른 이후 하는 것이 좋고 기온이 급격히 떨어진 날은 특히 주의한다.
빨리 걷기나 달리기, 줄넘기, 자전거 타기 등 유산소 운동을 일주일에 3~4일, 30~45분씩 시행하는 것은 심장을 튼튼하게 만들어 심혈관 질환 예방에 도움이 된다. 체중을 감량하고 짜지 않게 먹는 것도 혈압을 낮춰준다.
정 교수는 “응급 심혈관질환은 지체할 경우 돌이킬 수 없는 결과를 초래하기 때문에 갑작스런 가슴통증이 10분 이상 지속되거나, 호흡곤란, 식은땀, 구토, 현기증 등이 나타나면 지체 없이 119로 연락해 진료를 받아야 한다”고 말했다.
뇌졸중이 의심되면 가능한 더 많은 뇌조직을 살릴 수 있도록 빨리 병원을 찾아야 한다. 종류에 상관없이 발생 후 응급 치료를 잘 받지 못하면 목숨을 잃거나, 생명을 건져도 언어·보행·운동 장애 등 심각한 후유증이 남아서다.
뇌졸중 의심 증상으로는 ▲이~하고 웃지 못하는 경우 ▲두 손을 앞으로 뻗지 못할 경우 ▲발음이 어눌해지는 경우 ▲시선이 한쪽으로 쏠리는 경우를 꼽을 수 있다. 이 중 어느 한 가지 증상이라도 있다면 곧바로 119에 신고해 병원을 찾아야 한다.
백장현 강북삼성병원 신경과 교수는 ”뇌졸중은 가능한 빨리 치료하는 게 중요하지만 발생한 지 꼭 3시간 이내에만 치료가 가능한 것은 아니다“면서 ”골든타임은 뇌혈관이 막혔을 때 ‘뇌조직이 얼마나 버틸 수 있느냐’에 따라 달라질 수 있고 환자마다 다른 뇌혈관 상태가 변수“라고 말했다. 뇌경색의 경우 보통 3~6시간 이내 치료해야 후유증과 장애를 줄일 수 있다.
평소 고혈압이나 당뇨병, 고지혈증, 심장병과 같은 뇌졸중의 원인이 될 수 있는 질환을 앓고 있는 경우 혈관 재개통 치료가 가능한 인근 병원을 알아두는 것이 중요하다.
평소 뇌졸중을 예방하려면 위험인자인 고혈압을 예방하기 위한 염분 섭취 줄이기, 규칙적인 유산소 운동, 스트레스 조절 등에 힘써야 한다.
[서울=뉴시스]