［인터넷 메디컬］매일 ３０분씩 걸으면 당뇨병 예방 효과

날마다 30분씩 걸으면 당뇨병을 예방하는데 효과가 있다고 최근 CNN이 보도. 미국 남가주대의 엘리자베스 메이어 데이비스교수는 “40세부터 69세까지 1천4백명의 여성을 대상으로 조사한 결과 어떤 종류의 운동이든 몸을 움직이기만 하면 인슐린 활동이 좋아지는 것으로 나타났다”고 밝혔다. 헬스 클럽에 억지로 갈 필요 없이 단순히 걷기만 해도 건강을 증진시킬 수 있다는 얘기. 이번 연구는 미국의학협회 저널에 발표됐다(http://cnn.com).