［건강］최옥병 교수의 「암환자 생활수칙」

현대의학이 발전했어도 암환자에게 암진단은 ‘사형선고’나 마찬가지. 호서대 최옥병교수(생명과학과)는 최근 서울 서초동 한국암환자재활회 모임에서 암환자 생활수칙을 제시했다.

▼막힌 곳을 뚫어라〓암은 혈액순환이 안돼 산소가 부족한 곳에서 발생하므로 신선한 산소를 자주 섭취한다. 잦은 목욕과 가벼운 운동이 혈액순환을 돕는다.

▼암유전자를 ‘묶어두라’〓각종 발암물질의 섭취를 줄이고 비타민 A,C,E 등의 항산화제를 섭취하면 암유전자의 활동이 억제된다.

▼면역력을 최대한 강화하라〓방사선치료 항암치료 스트레스는 인체의 면역기능을 저하. 충분한 영양을 섭취하고 편안한 마음가짐을 가져야 한다.

▼체질을 바꿔라〓인체가 산성이면 암세포 증식이 활발해지므로 알칼리성으로 유지. 육류같은 산성음식보다는 야채 잡곡 등 알칼리성 음식의 섭취를 늘릴 것.

▼체내 독소물질을 신속히 배출시켜라〓체내 대사과정에서 나오는 독소물질은 암세포의 활동을 촉진. 생수 야채즙 과일즙 등을 자주 마셔 신진대사를 활발하게 한다.

▼완전식과 자연식을 추구하라〓탄수화물 지방 단백질이 충분히 갖춰진 균형잡힌 식단이 중요. 육류가 아닌 어패류를 통해 필수아미노산이나 지용성 비타민을 섭취.

▼고온을 사랑하라〓암세포의 활동력이 고온에서는 현격히 떨어진다. 하루 3번 정도 온탕에서 체온을 38.5℃ 이상으로 올려주는 것이 좋다.

한편 암환자모임과 환자를 돕기 위한 모임이 늘고 있다.회원들은 매달 모임(표)을 갖고 전문가의 도움말을 듣고 정보도 교환한다. 연회비는 보통 1만∼3만원.

〈이나연기자〉larosa@donga.com