[건강/젊음유지 １０계명]

①균형잡힌 식사를 한다

②꾸준히 운동한다

③정기적으로 건강검진을 받는다

④담배를 피우지 않는다

⑤차에서 안전띠를 매는 등 안전에 신경쓴다

⑥사회활동이나 운동을 하며 사람들과 어울린다

⑦햇볕이나 추위에 너무 노출되지 않는다

⑧술은 적당히 마신다

⑨미래에 쓸 돈을 관리한다

⑩삶을 긍정적으로 본다(NIA제공)