[굿모닝 닥터]「수면 상식」문답풀이

▼문제

①어릴 때 잘 자면 키가 잘 큰다. ②기린은 사람보다 많이 잔다. ③눈동자가 움직이는 ‘렘수면’은 얕은 잠. ④악몽과 몽유병은 모두 렘수면 때 생긴다. ⑤잘 때 숨을 쉬지 않는 동물도 있다. ⑥사람만 꿈을 꾼다. ⑦일찍 자고 일찍 일어나는 것이 늦게 자고 늦게 일어나는 것보다 좋다.

▼답과 풀이

①〓깊이 잘 때 성장호르몬이 많이 분비된다. ②×〓기린은 하루 평균 1시간50여분 잔다. 사자는 13시간 반을 자며 포식후 2∼3일 잘 때도.대체로 육식동물의 사냥감이 되는 동물은 적게 잔다. ③×〓REM(Rapid Eye Movement)수면은 꿈을 꾸는 깊은 잠. 눈동자가 움직이는 것은 꿈꿀 때 영상에 반응하기 때문. 비(非)렘수면은 얕은 단계에서 깊은 단계까지 4단계로 나눠진다. ④×〓악몽은 렘수면 때, 몽유병은 비렘수면의 3∼4단계에서 생긴다. 몽유병으로 돌아다닐 때는 꿈을 꾸지 않는다. 85년 영국 런던의 법정은 악몽을 꾸다 아내를 살해했다는 남성(33)을 무죄석방. 이 남성은 정글에서 일본군과 싸우다 깨어보니 아내가 숨져 있었다고 주장. 그러나 수면전문가들은 악몽을 꾸는 렘수면에서는 근육이 이완돼 팔을 적극적으로 움직일 수 없고 따라서 재판결과가 비과학적이라고 비판. ⑤〓바다코끼리는 잘 때 신진대사율이 너무 낮아 숨을 쉴 필요가 없다. 사람에게는 ‘수면무호흡증’이 병이지만 바다코끼리에겐 자연스런 현상. 주먹코돌고래와 참돌고래는 뇌의 오른쪽과 왼쪽이 교대로 잔다. ⑥×〓고양이 시험 결과 동물도 꿈을 꾸는 것으로 밝혀졌다. 대부분의 포유동물과 조류에겐 렘수면과 비(非)렘수면의 두 요소가 있다. 파충류는 렘수면이 없고 꿈도 꾸지 않는다. ⑦×〓반드시 어느 쪽이 좋다고 할 수 없다.