[건강]VDT 증후군, 심하면 탈모-생리불순

“몇 달 전부터 오후가 되면 눈이 충혈되고 피로해져요. 시력도 점점 나빠지는 것 같아요.”

컴퓨터를 오래 사용하는 직장인들이 흔히 호소하는 증상. 컴퓨터화면을 오래 봐서 생기는 VDT증후군이다. VDT증후군은 전자파와 자외선, 번쩍거리는 빛 때문에 생긴다.

컴퓨터 사용자의 66%가 가끔씩, 25%는 매일 눈의 피로 충혈 안구통 시력저하감을 느낀다는 통계도 있다. 월요일과 월말에 가장 심하다고 한다. VDT증후군은 초기에는 충혈되고 경미한 두통이나 피로감으로 시작되지만 만성이 되면 시력감퇴 탈모까지 동반한다. 여성은 생리불순도 생긴다.

예방이 최선. 50분 정도 컴퓨터를 본 뒤에는 반드시 5분 정도 눈을 감거나 먼곳을 쳐다봐 눈에 휴식을 주는 것이 좋다. 실내 조명이 모니터보다 어둡지 않도록 하고 모니터의 높이를 눈높이보다 약간 낮게 해야 한다.

VDT증후군이라고 의심되면 우선 컴퓨터나 책 보는 횟수를 줄이고 눈두덩을 자주 마사지 하면 좋다.

눈이 피로하고 충혈된다고 약국에서 아무 안약이나 사서 눈에 뿌리면 위험하다. 당장 효과가 있는 스테로이드성 안약을 함부로 사용하면 백내장 녹내장 등으로 실명할 수도 있다.

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임진옥(광혜병원안과원장)