[다이어트·헬스/공포의 뱃살빼기]지방 연소시키는 풍선 다이..

-체내 지방 연소시키는 풍선 다이어트 체내 지방을 연소시키려면 복식 호흡이 기본이다. 그러나 복식 호흡을 제대로 하기란 힘드므로 풍선을 이용하자. 풍선을 한 번에 부풀어 오르게 하면, 한꺼번에 대량의 산소를 흡수하게 되고 단시간에 체온이 상승되는 효과를 가져온다. 체온 상승과 더불어 내장 주변의 지방이 연소되는 것이 그 원리. 풍선 불기는 숨을 들이마시면서 복부의 근육이 튼튼해지는 효과도 아울러 얻을 수 있다. 하루 30회 정도 불어준다. -부는 방법 코로 크게 숨을 들이마신다. 이때 가슴이 부풀면 안되고 아랫배가 볼록하게 부풀어야 제대로 한 것. 5초간 유지한 후 풍선에 입을 대고 힘껏 숨을 내뿜는다. 배는 이때 힘껏 들어가도록 해야 하며 5~6회 정도 숨을 내뿜어 풍선 길이가 약 30cm 정도로 부풀게 분다.