[금주의 건강노트]뇌중풍 위험자 비타민제 도움

1, 2월은 국내에서 사망원인 1위인 뇌중풍이 가장 많이 일어나는 시기. 특히 고혈압 당뇨병 환자, 가족중에 뇌중풍 병력이 있는 사람, 고령자는 조심해야 한다. 금연과 절주, 운동은 기본이다. 짜고 기름기 많은 음식은 피해야 하지만 돼지고기 닭고기 등을 무조건 안먹는 것은 오히려 위험하다. 생선 과일 채소를 골고루 먹도록 하고 비타민 제제를 복용하면 좋다. 특히 외출 때엔 모자를 쓰는 등 보온에 신경써야 한다. 아침에 속옷 바람으로 현관 앞에 신문 가지러 가는 것도 피해야 한다.