탄수화물 중독 진단, 야식을 먹지 않으면 잠이 안 온다?… “치킨은 어떡해”

탄수화물 중독 진단 사진= 동아일보 DB

탄수화물 중독 진단

탄수화물 중독을 진단할 수 있는 방법이 공개됐다.

온라인에서는 24일 ‘탄수화물 중독’ 여부를 진단할 수 있는 문항이 공개 돼 관심을 끌고 있다.

탄수화물은 꼭 필요한 영양소이지만, 일정량 이상 섭취가 가중되면 당뇨를 비롯한 각종 성인병을 의심할 수 있어 각별한 주의가 요청된다.

또 탄수화물에 중독되면 빵이나 떡, 초콜릿, 과자 등 당질이 많이 함유된 음식을 억제하지 못하는 증상을 보이게 된다.

‘탄수화물 중독’ 여부를 진단할 수 있는 문항은 아래 10가지로, 5개 이상이 해당되면 탄수화물 중독을 의심해봐야 한다.

▲아침에 밥보다 빵을 먹는다 ▲오후 3~4시쯤이면 집중력이 떨어지고 배고픔을 느낀다 ▲밥을 먹은 뒤에도 귀찮음을 느낄 때가 있다 ▲내 주변엔 항상 초콜릿과 과자가 있다 ▲방금 밥을 먹었는데 허기가 가시지 않는다 ▲자기 전에 야식을 먹지 않으면 잠이 오지 않는다 ▲식이요법 다이어트는 3일을 넘기지 못하고 포기한다 ▲단 음식을 상상만 해도 먹고 싶어진다 ▲음식을 방금 먹은 후에도 만족스럽지 않다 ▲배가 불러 속이 거북해도 계속 먹는다

탄수화물 중독 진단을 본 누리꾼들은 “탄수화물 중독 진단, 나 탄수화물 중독이구나” “탄수화물 중독 진단, 5개가 포함된다” “탄수화물 중독 진단, 아무리 그래도 치킨은 포기 못한다” 등 다양한 반응을 보였다.

사진= 동아일보 DB

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