[이게 궁금해요]여드름치료는 10대 때부터… 오일클렌징 사용은 피해야

이상준 대한화장품의학회 정보이사 아름다운나라피부과 원장

　Q. 여드름으로 고민 중인 성인 여성입니다. 청소년 때 생긴 여드름이 성인이 된 후 부쩍 심해졌습니다. 여드름 피부를 원상태로 회복할 방법이 있을까요?

　여드름 치료는 정보가 넘치지만 환자들의 고민은 여전합니다. 여드름을 예방하고 해결하려면 어떻게 해야 할까요. 먼저 10대 때부터 치료해야 피부 복원이 쉽습니다. 10대 여드름 환자 대다수가 병원을 찾기보다 자가 치료를 하거나 화장품으로 가리는 등으로 방치하는데 치료 시기가 미뤄질수록 피부 회복력이 떨어집니다.

　그리고 피부에 잔존할 수 있는 오일클렌징 사용은 피해야 합니다. 오일이 피부에 남아 문제를 일으킬 가능성이 있기 때문입니다. 그 대신 항균 성분이 들어 있거나 유분과 자극이 적은 폼, 파우더, 무스형의 가벼운 세안제를 사용하는 것이 좋습니다.

　또 여드름 개선에 도움이 되는 3가지 화장품 성분(티트리오일, 살리실산, 아젤라익산)을 꼭 기억하세요. 이들 성분은 피부 진정과 항염증 효과가 있습니다. 반대로 여드름을 유발하고 악화시키는 5가지 화장품 성분(비즈왁스, 올리브오일, 코코넛오일, 피넛오일, 페트롤라툼)은 피해야 합니다. 이들 성분은 피지 분비를 왕성하게 할 수 있습니다.

　GLI(당부하지수) 10 이하 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 녹황색 채소와 콩 그리고 등 푸른 생선이 대표적입니다. GLI 20 이상 음식은 삼가야 합니다. GLI 20이 넘는 음식은 햄버거, 도넛, 떡, 라면, 콜라 등이 있습니다. 식사 습관도 여드름 악화 요인인 만큼 아침 식사를 거르지 말고 규칙적인 식사를 반드시 하시길 바랍니다.

　남성은 화장품 수를 줄여야 합니다. 화장품을 마구잡이로 사용하면 여드름 증상을 악화시킵니다. 되도록 살균이나 수렴 성분이 들어 있는 제품 한 종류를 사용하고 자외선 차단에 신경 쓰는 것이 좋습니다.
　
이상준 대한화장품의학회 정보이사 아름다운나라피부과 원장