“식후 즉시 양치질?…오히려 치아에 해로울 수 있다”

 세간에 알려진 것과 달리 식사 후 곧바로 양치하는 것이 오히려 치아에 해로울 수 있다는 분석이 나왔다.최근 미국 건강·생활 매체 롤링아웃(Rollinng Out) 보도에 따르면 전문가들은 식사를 마치고 최소 30분이 지난 후에 양치하는 것을 권장한다. 이유는 밥을 먹고 난 후 입 안의 상태 때문이다. 식후에는 구강 내 pH(산성도) 수치가 떨어지면서 산성 상태가 되고, 이 산은 치아 겉면을 감싸고 있는 법랑질(에나멜)을 약화시킨다. 이 상태에서 곧바로 양치질을 하면 영구적인 법랑질 침식을 일으킬 수 있다고 한다.또 연화된 법랑질에 칫솔질을 지속하면 치아에 미세 흠집이 생긴다. 미세 흠집이 누적되면 치아가 변색될 수 있고 충치 발생 위험이 증가한다.구강 내 산이 사라지고 연화된 법랑질이 다시 단단해지려면, 보통 식사를 마친 후 30분에서 60분 정도 걸린다. 이 시간 동안 침이 산을 중화시키고, 법랑질을 점진적으로 재강화해 원래 상태로 되돌린다. 산성 과일이나 주스, 커피나 자세히 보기