沒有哪一個季節像冬天一樣，穿衣與健康密不可分。著裝關係到人的生死。
在此通過對成均館大學醫學院三星漢城醫院家庭醫學系教授李廷權和LG負責時裝材料的科長李珍姬的諮詢，介紹一下冬天健康穿衣的方法。
△健康第一，時尚第二：由於冬天血管收縮，易患腦中風或心臟病等疾病，所以，高血壓患者、經常疲勞而且脖梗感覺不適的人、具有腦中風或心臟病家史的人尤其要注意保暖。特別是最近30～40多歲的腦中風患者呈增加趨勢，所以，酒後經常“短路”的“酒鬼”和經常處於高度緊張的職員應更加注意。
首先，與其穿一件厚厚的衣服，不如穿上多件吸汗好、透氣性強的衣服。今冬推出了很多材料較薄，裏面襯著薄且保暖性好的裏襯的服裝，這些服裝可以滿足時尚和保暖要求。
比較怕冷的人，尤其是女性最好穿上襯衣。最近，市面上也出現了很多薄且保暖性強的襯衣。
帽子、圍巾、手套是冬天的必須品。人體的熱量和30%的水分是通過頭部散發出去的，所以，只戴上帽子對保暖也有莫大幫助。特別是老人，帽子必不可少。
如果冬天系領帶過緊，將壓迫頸動脈，加大腦中風的危險性。系領帶時，最好留有可伸進手指的空隙，襯衫最上面的扣最好解開。
女性最好不要穿裙子而穿長褲。雖然最近市面上也出現了很多保暖性能好的長褲襪，但是過於緊的長褲襪影響血液迴圈，不利於皮膚的健康。
爲防止靜電，最好選擇天然纖維或純棉服裝。選擇標明防靜電的服裝及皮鞋，此外使用防靜電噴霧劑也是一個很好的方法。由於袖子或褲子等貼于身體或向上卷起而倍受苦惱的人，只需提前在腿部塗抹化妝水即可解決問題。
△利用大衆交通工具上下班的情況：利用大衆交通工具上下班，而且走路時間在10分鐘以上的人在選擇服裝時爲了不影響走路，比起長大衣最好選擇半大衣。世宗基地隊員穿的戈爾特斯（Gore-Tex）面料服裝，因排汗性能好，並能阻止外界水份的侵入，所以作爲冬季外套再適合不過。如果預備1件帶有帽子的戈爾特斯面料的風衣，則雪天或雨天特別有用。
手套對健康也有很大幫助。如果戴上手套朝氣勃勃地向前走，可避免把手放進大衣裏或口袋裏縮著脖子走路。如果戴上手套走路，還可以防止出現滑倒時因來不及“動手”而頭部受傷或骨折等不幸情況。
△慢性疾病患者應注意的事項：對過敏性鼻炎患者而言，衣服上的毛到處飛揚的安哥拉兔毛面料的服裝絕對是禁物。
糖尿病患者因血液迴圈障礙，可引發並發症，所以盡可能避免身穿緊身的長褲襪、襯衣或褲子，應經常穿寬鬆的衣服。此外，糖尿病患者因感覺比較遲鈍，對凍傷或炎症的感覺比常人要差，所以有可能誘發足部潰爛等症狀，因此盡可能不穿高跟鞋或較緊的鞋、襪，最好每天換2次以上襪子。
行動較不便的老人，爲防止摔倒、摔傷，不要穿過厚的衣服，最好穿上比較柔軟的棉衣類服裝。即使不是患者，也應注意保健。韓醫學認爲，如果冬天手涼，將阻礙氣的流動，進而影響健康。因此，在冬天佩戴手套對健康非常有利。
李成柱 stein33@donga.com
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