“已經成功走完了邁向雅典高原的一半路程。”
目標定爲8月份舉行的2004年雅典奧運會馬拉松冠軍的“國民馬拉松選手”李鳳柱(34歲,三星電子)結束了在中國昆明的爲期25天的高原訓練,于25日淩晨回國。
海拔1900米的昆明高原是高原訓練的最佳場所。爲了跑完屬於有氧運動的馬拉松全程,必須充分擴大血液的氧供應能力,而昆明則是達到這一目的最佳場所。此前,李鳳柱面對各種大賽先後在昆明進行過4次體能訓練。
此次訓練不同於往常,非常艱苦。雖然是年過三十依然挺立於世界馬拉松頂級舞臺上的李鳳柱,但訓練過程中還是出現了肌肉抽筋、嘴唇破裂等症狀,可見其強度非同一般。
由於是氧含量與平原相比少18%的高原地帶,剛開始2小時內走完10公里的訓練也不是件容易的事情。但是隨著身體逐漸適應高原地帶,體能訓練臨近尾聲時對李鳳柱而言跑完35公里也不在話下。
雅典賽程是一個非常艱難的賽程,不僅上坡多,而且高溫濕熱氣候也是問題,因此,跑完全程已經是很不容易的事情。可能是因爲成功結束邁向雅典的首次訓練,從仁川機場入境處走出來的李鳳柱面帶著微笑。
三星電子隊主教練吳仁煥表示:“預計,跑完雅典賽程需要相當於跑完其他賽程的1.5倍的體能,因此,把重點放在了名次上,而不是創記錄。通過昆明訓練已達到一半目標,今後將把訓練重點放在體能的加強方面。”
李鳳柱計劃,從下月2日開始在江原橫溪開始進行加強體能訓練之後,經過與雅典地型類似的義大利佈雷西亞(7月12日~19日)和瑞士ST MORITZ(7月19日~8月6日)等地區的訓練後,於8月7日進入希臘雅典。奧運會馬拉松賽將於8月29日下午6時(當地時間)開始進行。
金尙浩 hyangsan@donga.com