女兒啊！因為是期中考試期間，所以很累吧？從妳學習到深夜的樣子裏，我看到了爸爸的高中時代。不安，孤獨，自責，委屈，想大聲喊叫的那些夜晚。總是像個小孩子似的妳已經長大了，正在忍受著那些痛苦的夜晚。對不起，謝謝妳。我愛妳。人類發展的最大、最普遍的動機，就是想成為值得驕傲的兒女。讓親愛的人高興，想得到他們的認可。忍耐困難，克服困難，發展的最大力量就是愛。另壹個發展的力量是想要成為像某個人那樣尊敬或相似的人。如果在妳現在的年紀裏有那樣的對象，那就是祝福。要麽想在競爭中獲勝，確認價值，或者想過上成功、安定的生活，這種膚淺的動機在困難面前是不能發揮很大作用的。
因為不想受到指責，或者害怕被處罰，沒有人能幫助，所以為了獨自生存，為了有所成就去報復曾經無視我的人等，這些負面的動機也可以成為發展的原動力。但是，這個成就並不能保證長期的幸福。所以這不是為了那些我願意決定的我和愛我的人而選擇的人生。
所謂自我控制力，是為了實現更大、更長期的目標時，克制沖動的欲望，延緩即時性快樂和滿足的能力。為了更大的滿足而忍耐的能力。自我控制力是由①抵抗誘惑的能力②推遲滿足的能力③抑制沖動的能力組成的。抵抗誘惑的能力，就像妳主動把手機換成“學霸手機”（學習之神的手機）壹樣，會通過與誘惑保持距離的自我脫離戰略和告誡自己不要陷入誘惑的語言性自我訓導戰略，來得到提高。抵抗誘惑，積累戰勝的經驗值，自律性和自信心也會提高。
如果想推遲滿足，需要有忍耐時會有更大補償的信任。這種信任是父母和大人們給予的。要忍耐的時間也要根據成熟度逐漸增加。看著妳，爸爸媽媽好象在這方面做得比較好。要想抑制沖動，就要穩定情緒，要有慎重考慮的智慧。妳已經具備了這些能力。休息壹會兒手要聽這首歌嗎？又叫老歌？不過也是，這是比妳早出來幾年的歌曲。但是據說這是壹首充滿了想對妳說的話的好歌。
“當妳有機會跳舞的時候，不要猶豫，跳吧。就算是沒有人願意壹起跳，或者曲子不喜歡，但幹坐著不是沒意思嗎？生活總是冒險和挑戰。剛開始會害怕，但摔倒幾次後站起來，就會發現人生是不錯的冒險和挑戰的延續。不要失去對這個世界的好奇心和感激，不要忘記沒有壹件事情是理所應當的，離開熟悉的路，朝著更遠的地方望去吧。”
咱們約好了。就像爸爸愛妳、相信妳壹樣，妳也要相信妳自己，鼓起勇氣，去全力以赴。
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