마이다스동아일보[건강정보:한방의 세계]

  감기를 한의학에서는 차가운 외부의 나쁜 기운에 의해 생긴다고 해서 상한(傷寒)이라고 부른다.
  또는 애매모호한 가운데 생긴다는 뜻으로 감모(感冒)라고 부른다.

  중국 한나라 때에 만들어진 상한론이란 책은 3백60여가지의 각종 치료방법을 제시하고 있을 만큼 예부터 감기는 각종 원인에 따라 다양하게 나타난다는 사실이 알려져왔다.

  감기에 걸리지 않으려면 인체의 흐름을 자연과 일치시키는 것이 무엇보다 중요하다.
  2천여년전에 쓰여진 것으로 알려진 가장 오래된 한의서 황제내경(皇帝內經)은 겨울철 건강관리에 대해 이렇게 밝히고 있다.

  『겨울에는 모든 기운을 몸 안에 저장하고 밖으로 소모해서는 안된다. 양기는 내부에 있고 음기는 외부에 있으므로 내부의 양기를 혼란시켜서는 안된다. 일찍 자고 해가 떴을 때쯤 일어나며 추위를 피하라』

  바깥 공기는 차갑고 몸 안에는 열이 있어 자연 몸안의 열이 밖으로 빠져나가려 한다.

  따라서 겨울철에는 술 고기류 튀김등 열을 내는 음식은 가급적 피하고 채소류와 김치 무김치등 열발생을 막아주는 음식을 먹는 것이 감기예방의 한 방법이다.

  평안도 지방에서 겨울철에 고기를 먹은 후 냉면등 찬 음식을 먹는 것도 열을 없애는 생활속의 지혜라 하겠다.

  자연의 변화에 맞춰 우리 인체도 변화한다는 것을 잊지말자.