마이다스동아일보[건강정보:질병예방을 위한 각종상식]

『心田耕作하라. 知足常樂인거여(마음의 밭을 가꾸면 신체도 건강해진다. 만족을 알고 항상 기뻐한다). 이게 내 건강과 생활신조이지. 이 사람도 꼭 같아 』
결혼생활 60년인 회혼을 앞둔 宋根鶴옹(82)은 곁에 앉은 부인 朴甲禮할머니(81)를 보며 『허허...』하고 웃었다. 건강한 노부모를 모시는 자식들도 옆에서 거들었다. 『우리 부모님들은 부지런하시고 마음을 편하게 갖고 계신다』고.
팔순이 넘은 宋옹 부부는 젊은 사람들이 부러워할 정도로 건강이 넘치는 모습이었다. 꼿꼿한 허리, 가지런한 치아, 맑고 또렷한 음성, 밝은 청력을 그대로 유지하고 있다. 朴할머니는 지금도 맨 눈으로 바늘에 실을 꿰어 손수 한복에 동정을 달아 입는다.
『건강비결이 따로 있나. 그저 하루 세끼 규칙적으로 먹고 많이 걸으려고 애쓰지. 보약은 입에 댄 적도 없어요.』
보통학교를 마치고 공무원으로 정년퇴직한 宋옹은 이렇게 말하며 지금도 매일 붓글씨를 쓴다. 가훈도 직접 쓰고 표구도 손수해 손자들 집에 걸어준다. 마음과 행동을 바르게(正心正行), 또 부지런히 사는게 최고의 덕목이라고 했다.
일손이 필요한 막내아들 熙씨(42. 상업. 서울노원구상계 4) 집에 기거하는 宋옹 부부는 보통 밤 9시에 잠자리에 들어 새벽 5시면 일어난다. 맑은 공기를 듬뿍 들어마시는 맨손체조를 한 뒤 아들의 가게에 나가 일손을 거든다. 집으로 돌아와 아침식사를 한 뒤 지하철을 타고 성균관대학에 있는 성균관교육원에 나가 禮記論語周易을 공부한다. 회갑을 넘기면서 본격적으로 시작한 한학공부에 재미를 붙여 지난 93년 11월에는 진사과정을 마치고 공자의 묘를 찾아 중국을 다녀오기도 했다.
저녁식사 후에는 항상 허리에 차고 다니는 만보기를 꺼내 그날 얼마나 걸었는지 확인하는 것을 잊지 않는다. 모자라는 운동은 반드시 보충한다.
이 노부부는 회혼을 맞도록 지금까지 단 한번도 부부싸움을 한 적이 없다고 했다.
그래서인지 宋옹 가족은 무척 화목하다. 노인들이 손자손녀의 생일까지 챙겨주고 있다. 2남4녀의 자녀와 며느리 사위들이 보여주는 부모에 대한 효심도 지극하다.
『건강하신게 얼마나 다행인지 몰라요. 수하된 도리로선 마음을 편하게 해드리는게 시부모님의 건강을 지켜드리는 것이니까요』 큰 며느리 姜明淑씨(51)의 지론이다.
宋옹 부부가 가장 복스럽게 생각하는 것은 앞서 떠난 자식이 한 사람도 없다는 데 있다.
이들 부부에게도 한번의 위기는 있었다. 朴할머니가 40대중반에 갑자기 위장병을 얻어 건강이 악화됐던 것. 온갖 약을 다 써도 듣지않자 宋옹은 6남매를 남겨두고 경기 가평의 산속으로 들어가 한참동안 살았다. 당시 20대 중반이었던 장남 仁熙씨(55. 건축업. 경기일산)는 누나와 함께 채소장사 등을 하며 2주에 한번씩은 부모님을 뵈러 거친 산행을 거른 적이 없었다고 했다.
『자식들이 고맙기만 하지. 없이 살아도 서로 위해주며 살아 마음고생을 안하니까 건강할 수 밖에 없잖아』
새해 소망을 묻자 宋옹은 『큰 욕심 없어. 그저 지금처럼만 했으면 좋겠어. 아까도 얘기했지. 知足常樂이라고...』
朴할머니도 한마디했다. 『孝(부모에 효도하고 남을 공경하며 자식을 사랑하고 따뜻한 마음씨로 사람을 사랑하라는 뜻)』라고. 할아버지의 너털웃음이 흰 수염사이로 터져나왔다.